🏃‍♂️ Marche Nordique :

L’Art de Se Déplacer Avec Élégance (et des Bâtons) ! 🏞️

Ah, la marche nordique ! Ce noble art qui consiste à avancer fièrement, bâtons à la main, dans un bel élan de coordination et de tonicité. Certains diront que c’est juste de la marche avec des accessoires, mais c’est un peu comme dire que la fondue savoyarde, c’est juste du fromage fondu. Non, non, ici, on pratique avec passion, on progresse avec détermination et, accessoirement, on muscle discrètement les bras sans avoir à soulever des haltères.

Et qui est l’homme derrière tout cela ? Christophe Barthe, maître ès bâtons, guide du bon mouvement et garant des mollets dynamiques. Avant de vous lancer tête baissée dans l’aventure, une séance découverte est vivement recommandée. C’est un peu comme une première danse : mieux vaut savoir où poser ses pieds avant d’enchaîner les figures. Mais pas de panique, Christophe met gracieusement des bâtons à disposition – et autant vous dire que sans eux, la marche nordique perd un peu de son âme.

Pas de chronomètre tyrannique, pas de pression excessive : la Marche Nordique Loisir est là pour vous faire découvrir l’activité sans obligation de courir un marathon dans la semaine. Doucement mais sûrement, vous apprendrez à apprivoiser le terrain, à adapter l’utilisation des bâtons selon le dénivelé et, soyons honnêtes, à éviter de planter un bâton trop profond au risque de vous retrouver dans une posture... originale.

Et si un jour, l’envie vous prend de passer à la Marche Nordique Sportive, sachez que la transition est douce. On commence en dilettante, et puis un matin, sans prévenir, on se surprend à vouloir avaler les kilomètres avec l’aisance d’un randonneur aguerri.

📅 4 créneaux au choix pour satisfaire tous les rythmes :

• Lundi 9h00-10h15 → Niveau sportif (pour ceux qui aiment commencer la semaine avec panache)
• Lundi 18h00-19h15 → Niveau intense (pour les inconditionnels du dépassement de soi)
• Mercredi 18h15-19h30 → Niveau sportif (l’option "milieu de semaine, motivation au sommet")
• Vendredi 18h00-19h15 → Niveau sportif (parfait pour finir la semaine en beauté)
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📜 Certificat médical obligatoire (oui, parce que même si c’est fun, nos articulations méritent du sérieux !)

Tarif: 170€/an/créneau

soit 4.50€/heure

Le club "Marche nordique" est animé par:

Christophe Barthe

Certificat Médical obligatoire       

Christophe:06.73.38.46.67     

Mail: christophebarthe0706@orange.fr

Important :  Les nouveaux participants doivent dans un premier temps venir faire une séance découverte avant de confirmer leurs inscriptions.

Christophe mettra à  leurs dispositions des bâtons.

La marche nordique, bien plus qu’une simple activité en plein air, est un véritable allié pour la santé. Elle contribue efficacement à améliorer la condition physique en sollicitant l’ensemble des chaînes musculaires, en optimisant les capacités cardio-vasculaires, et en favorisant une meilleure oxygénation du corps. Son atout majeur ? Une dépense calorique nettement augmentée, tout en préservant les articulations grâce à une réduction significative des contraintes sur les genoux, les chevilles et les hanches. Une discipline idéale pour allier bien-être et dynamisme !