MJC LAGARRIGUE
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Marche nordique 2024*2025
Tarif : 168€
Le club "Marche nordique" est animé par:
Christophe Barthe
Certificat Médical obligatoire
Christophe:06.73.38.46.67
Mail: christophebarthe0706@orange.fr
Important : Les nouveaux participants doivent dans un premier temps venir faire une séance découverte avant de confirmer leurs inscriptions.
Christophe mettra à leurs dispositions des bâtons.
La Marche Nordique Loisir a pour but de faire découvrir et pratiquer l'activité sans obligation d'obtenir dans un bref délai un rythme soutenu.
Suivant le dénivelé et/ou le revêtement du parcours, l'utilisation des bâtons sera adaptée et permettra d'améliorer la marche.
La Marche Nordique Loisir peut être un tremplin pour les pratiquants souhaitant intégrer à plus ou moins long terme un groupe de Marche Nordique Sportive.
4 créneaux au choix:
Lundi: 9H00>10H15 niveau sportif
Lundi: 18H00>19H15 niveau intense
Mercredi: 18H15>19H30 niveau sportif
Vendredi: 18H00>19H15 niveau sportif
Tarif: 168€/an/créneau
soit 4.48€/heure
C’est un sport-santé ayant un effet très bénéfique sur la condition physique: Renforcement général des chaînes musculaires, accroissement des capacités cardio-vasculaires, augmentation de l’oxygénation, dépense calorique fortement accrue, réduction des charges sur les genoux, les chevilles et les hanches.
Christophe Barthe
Programmes
de la
marche nordique
saison 2024-2025
- GROUPE DU LUNDI 9H00>l0H15
Programme au format pdf ICI
- GROUPE DU LUNDI 18H00>19H15
Programme au format pdf ICI
- GROUPE DU MERCREDI 18H15>19H30
Programme au format pdf ICI
- GROUPE DU VENDREDI 18H00>19H15
Programme au format pdf ICI
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