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High-Low fitness (Nouveauté) 2024*2025

 

Qu'est ce que le high-low Fitness ?
 
 Le High low est une activité du fitness, plus particulièrement de l'aérobic. Elle représente une combinaison de HIA (high impact aerobics) et LIA (low impact aerobics) qui permet de développer la coordination et d'apporter des bénéfices sur le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
 
 Tout comme le LIA, LE HIGH LOW est un enchaînement de pas de step sans step.
 
Le high-low, entraîne un rafermissement des mollets, cuisses et fessiers, le développement de qualités physiques telles la coordination, l'endurance ainsi que la mémoire.
Cette activité se pratique sur de la musique rythmée.
 
Cet atelier est animé par Nathalie Ballester.
 
MERCREDI
 
19H30>20H30
 
Tarif: 160€/an
 
 

• 2 Réactions

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    Yves Guminski, Président MJC Lagarrigue

    Le 21 Oct. 2024 à 07:12:57


    Bonjour Madame,
    Vous avez la possibilité de participer à une séance d’essai pour les deux activités qui vous intéressent : High Low et Bodysculpt. Pour cela, il vous suffit de contacter le secrétariat de la MJC au 05 63 35 99 37 pour indiquer le jour de votre présence à ces séances.
     Rappel: Le secrétariat est ouvert du lundi au jeudi, de 9h00 à 12h00 et de 14h00 à 18h00.
    Bien cordialement,
     

  • Avatar
    Adeline

    Le 20 Oct. 2024 à 22:15:38

    Bonjour, peut-on essayer ? 

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On est là pour le lien!

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À la MJC, il y a des gens qui viennent pour un cours… et qui repartent avec un morceau de vie en plus. Un sourire attrapé au vol, une discussion qui traîne, un fou rire qui déborde du cadre. Alors on s’est dit qu’on allait mettre tout ça en chanson. Pas une grande chanson, non. Une petite chanson modeste, qui marche à pas tranquilles, comme les gens qui la traversent. “On est là pour le lien”, c’est notre façon de dire que, parfois, il suffit d’être là. Juste là. Avec les autres. Et que ça suffit à faire du bien. YGu