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Gymnastique d'entretien 2024*2025

L'Atelier "Gymnastique d'entretien" des adultes  est animé par

 

Nathalie Ballester.

 

 

Lundi

 

 

17h45 à 18H45
 

 

Tarif: 160€/ an

soit 5.33€/heure

 

 
 
 

Après un échauffement actif, on fait une séance de renforcement musculaire des différentes parties du corps ( abdos, fessiers, buste, cuisses...) grâce à des exercices variés avec: bracelets lestés, élastic band, bâton, ballons…

Ces exercices sont adaptés en fonction des possibilités de chacun .

Enfin relaxation et étirements pour repartir en pleine forme sans courbatures.

 

Venez essayer !

 

                                
 

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On est là pour le lien!

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À la MJC, il y a des gens qui viennent pour un cours… et qui repartent avec un morceau de vie en plus. Un sourire attrapé au vol, une discussion qui traîne, un fou rire qui déborde du cadre. Alors on s’est dit qu’on allait mettre tout ça en chanson. Pas une grande chanson, non. Une petite chanson modeste, qui marche à pas tranquilles, comme les gens qui la traversent. “On est là pour le lien”, c’est notre façon de dire que, parfois, il suffit d’être là. Juste là. Avec les autres. Et que ça suffit à faire du bien. YGu