MJC LAGARRIGUE
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Pilates 2024*2025
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LUNDI 14h30>15h30
Tarif: 160€/an
soit 5.33€/séance
Méthode Pilates
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
L’atelier « Pilates » est animé par:
Nathalie Ballester
Diplômée Pilates
Activité
Le cours proposé allie travail musculaire généralisé, suivi d’étirements (stretching) avec petite séquence de relaxation en fin de cours. Un apport de petits appareils (ballons, Swiss Ball, Foam-rollers, élastiques, anneaux Pilâtes, etc…) permettra de diversifier le programme réalisé sur tous types de supports musicaux.
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