MJC LAGARRIGUE
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Yoga 2024*2025
Le YOGA
est une discipline ancienne, adaptée au monde moderne.
Le YOGA
vous permet de
décompresser, retrouver le calme, vous ressourcer.
Mardi
18H30>19H30
Tarif: 160 €
soit 5.33 €/heure
Début des séances: Mardi 17 septembre
Le but principal du yoga est d'apaiser le mental.
Pour y parvenir, il semble important de connaître son corps, de mieux maîtriser sa respiration, d'apprendre à se concentrer et à se relaxer.
La séance de yoga se compose:
- de la pratique de postures simples effectuées de manière dynamique et/ou statique pour étirer, assouplir le corps et en avoir une meilleure perception avec l'aide de la respiration dans le respect des possibilités et des limites de chacun.
- d'exercices respiratoires divers.
- de moments de relaxation et de pratiques méditatives.
Il n'est pas nécessaire d'être souple ou sportif pour pratiquer le yoga.
Il est recommandé d'apporter un tapis, un coussin et une tenue confortable (jogging, caleçon, chaussettes mais pas de chaussures).
Liliane GARREAU
Liliane GARREAU
• 2 Réactions
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Yves Guminski, Président MJC Lagarrigue
Le 08 Août 2024 à 10:57:25
Bonjour Madame,Le YOGA, animé par notre intervenante Liliane Garreau, est adapté à tous les niveaux.
Toutes les informations sont disponibles sur notre page web : https://www.mjclagarrigue.com/3974-yoga-2024-2025.html
Les séances ont lieu tous les mardis à la MJC de Lagarrigue de 18h30 à 19h30.
Le tarif est de 160 € pour l’année, payable en trois fois, soit 5,33 €/heure.
Vous pouvez faire une séance d’essai gratuite pour vérifier que ces séances sont adaptées à votre niveau. Cependant, il est impératif de signaler votre présence à cette séance auprès du secrétariat de la MJC au 05 63 35 99 37 pour des raisons de sécurité et d’organisation des cours avec notre intervenante.
La MJC de Lagarrigue est actuellement en pause. Ses portes réouvriront à partir du lundi 26 août aux horaires suivants : 9h00-12h00 et 14h00-18h00 du lundi au jeudi. Vous pouvez vous inscrire à partir de cette date. La première séance de YOGA aura lieu le mardi 10 septembre.
Pour information, la MJC de Lagarrigue sera présente au forum des associations organisé par la commune de Lagarrigue le samedi 7 septembre de 9h00 à 12h00 à la salle des fêtes de Lagarrigue. Venez nous rencontrer !
Bonne journée à vous !
-
Magali Bernard
Le 08 Août 2024 à 08:48:51
Bonjour. J'ai 49 ans et je ne suis pas du tout sportive. J'aimerai essayer le yoga. Votre cours est il vraiment ouvert à tout le.monde ? Même débutants ? Où a lieu le cours à Lagarigue ? Quel jour, heure, durée et tarifs s'il-vous-plaît ? Merci d'avance pour votre réponse. Magali Bernard
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