Une nouvelle pratique en vogue

Les élèves de Nathalie ont découvert le Pilates au mur qui est une variation de la méthode traditionnelle de Pilates qui utilise un mur comme support pour renforcer les muscles et améliorer la posture. Cette pratique se concentre principalement sur le travail des muscles profonds, en mettant l'accent sur la stabilité, l'équilibre et la mobilité.

En utilisant le mur comme appui, le Pilates au mur permet de maintenir une position correcte du corps tout au long de l'exercice. Cela permet de cibler les muscles spécifiques sans trop se soucier de la stabilité. Le Pilates au mur aide également à mieux aligner votre colonne vertébrale, à la correction de la posture et à la réduction des tensions musculaires.