Yang sheng Yoga:
Comme sa traduction l’indique, il signifie "Nourrir la vie et calmer le mental". Cette discipline est l’union de techniques anciennes venant de chine et du yoga traditionnel indien.
Ce yoga alterne entre postures fixes et la mise en mouvement, il va favoriser l’enracinement, la coordination et la prise de conscience du corps en mouvement, les postures statiques amèneront quant à elles la détente et favoriseront le calme mental. Le Yang Sheng Yoga travaille sur la respiration bouddhiste et taoïste.
Lors de ces cours vous aborderez :
- les exercices debout (Yang Sheng) pour la coordination et la circulation de l’énergie
- les étirements du Yoga exercices respiratoires et exercices d'étirements en relation avec les chaines articulaires
- les cours se terminent toujours par les techniques MLC de Marylise Labontée (Méthode de Libération des Cuirasses)
- la respiration.
Le but de ce cours est de vous faire lâcher prise rapidement avec le stress, de vous ouvrir à plus de sérénité, et il est idéal pour les problèmes de dos et la prévention du burn-out.
