«En douceur, solliciter son corps et son esprit»

 

 

 

 

 

143 € / an / pers.

 

 

La méthode Pilates… un travail pour le corps et pour l’esprit  qui allie  douceur et  profondeur est aussi

un concept  qui respecte le rythme de chacun (avec des options).

 

Activité

Le cours proposé allie travail musculaire généralisé, suivi d’  étirements (stretching) avec petite séquence de relaxation en fin de cours. Un apport de petits appareils (ballons, Swiss Ball, Foam-rollers, élastiques, anneaux Pilâtes…etc) permettra de diversifier le programme réalisé sur tous types de supports musicaux.



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