14

143 € / an / pers.

 

143 € / an / pers.

 

Le YOGA

est une discipline ancienne, adaptée au monde moderne.

 

Le YOGA

vous permet de

décompresser, retrouver le calme, vous ressourcer.

 




 

Le but principal du yoga est d'apaiser le mental.
 
 Pour y parvenir, il semble important de connaître son corps, de mieux maîtriser sa respiration, d'apprendre à se concentrer et à se relaxer.
 
La séance de yoga se compose:
 
-  de la pratique de postures simples effectuées de manière dynamique et/ou statique pour étirer,  assouplir le corps et en avoir une meilleure perception avec l'aide de la respiration dans le respect des possibilités et des limites de chacun.
 
- d'exercices respiratoires divers.
 
- de moments de relaxation et de pratiques méditatives.
 
Il n'est pas nécessaire d'être souple ou sportif pour pratiquer le yoga.
 
Il est recommandé d'apporter un tapis, un coussin et une tenue confortable (jogging, caleçon, chaussettes mais pas de chaussures).

                                                                                  
Liliane GARREAU
 


Il n'y a aucun message pour le moment.

Laisser un message

CAPTCHA