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ADULTES
 

 

 

Le circuit training, c’est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début.

L’avantage du circuit training, c’est que c’est assez ludique, varié et très convivial  : on passe d’un exercice à un autre, on enchaîne exercice de renforcement musculaire avec un exercice cardio, exercice pour le haut du corps avec exercice pour le bas du corps.

 



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